Я изучаю КПТ - когнитивно-поведенческое направление (КПТ), а также транзактную психологию (ТА), рационально-эмоционально-поведенческое направление (РЭПТ), клиент-центрированное направление и схема-терапию. Базовым является КПТ с его рационализацией, обучением и клиент-центрированный подход с пониманием и поддержкой человеку, попавшему в трудную жизненную ситуацию. Если у клиентов обнаруживаются нарушения и расстройства, то чаще всего использую техники транзактного анализа и схема-терапии (в ней также есть техники эмоционально-фокусированной терапии), так как КПТ не всегда справляется. Также пользуюсь краткосрочной терапией (ОРКТ) в поиске решений, но без углубления в первопричины. Пишу статьи на психологическую тематику, веду блог в Инстаграм, ВК и Дзене и отвечаю на вопросы психологического и клинического характера на Яндекс.Кью. Какими методиками я пользуюсь? КПТ-методики, РЭПТ-методики связаны с рационализацией, то есть логическим объяснением и поиском причинно-следственных связей своим негативным эмоциям, автоматическим/неосознанным мыслям, неконструктивному/дезадаптивному/девиантному поведению. Больше подходит людям, которые в меньшей степени поддаются деструктивным переживаниям с возможностью их логического объяснения. ТА-методики, методики схема-терапии связаны с эмоциональными переживаниями (перепроживание травм), которые по большей части нет возможности объяснить рационально и нет четкой причинно-следственной связи, но которые возможно уже перешли на соматический/телесный уровень проявления (невралгии, неврастении, сердцебиения, тремор, мигрени и прочее). Больше подходят тем, кто в большей степени поддается своим переживаниям и не имеет четкой позиции совладания со своими сильными эмоциональными/чувственными состояниями. От 4 лет работы психологом как дистанционно, так и очно. Провела уже более 300+ сеансов. Ко мне обратилось уже 150+ человек, одни из которых: - скорректировали невротические состояния (паническая атака, соматические неврозы, невротическая аллергия и т.д.), - скорректировали тревожные состояния (тревожные мысли, бессонница, неуверенность в себе, в будущем и пр.), - изменили образ своего мышления и посмотрели на мир по-другому, - применили новые адаптивные модели поведения взамен старых и вредящих психическому здоровью, - научились применять полезные техники и разрешать сложные жизненно-важные проблемы самостоятельно; - начали лучше понимать себя и свои процессы, происходящие внутри. По вопросам-проблемам: - страхи - па, тревоги - отношения, кризисы, семейные проблемы - эмоциональные переживания: агрессия, чувство вины, обиды, стыд - прокрастинация, нет мотивации - апатия, усталость - прл - проблемы с общением, взаимодействием с другими - низкая самооценка и неуверенность - самореализация - потеря смысла жизни - личные границы и умение их выстраивать

Работа с документацией, архивом и компьютером.

Приготовление начинок для пирогов, начинок для пончиков, приготовление пончиков, теста для пончиков

Приготовление пиццы, приготовление заготовок для пиццы, шаурмы и донаров, приготовление шаурмы и донаров, соблюдение чистоты и порядка на витрине и в цехе, обслуживание покупателей, приём заказов, соблюдение сроков годности продуктов, работа с тестом.

Приготовление теста для пиццы, приготовление заготовок для пиццы, шаурмы и донаров, притовление пиццы, шаурмы и донаров, обслуживание покупателей

Информирование клиентов о товаре: качество, эксплуатация, производство и т.д.

Укладка и упаковка колбасных изделий, проклейка готовой продукции, сбор упаковочных изделий

Упаковка колбасных изделий, сбор и поклейка готовых изделий

Факультет социальных наук, Психолог

НЦРДО, КПТ в практике психолога

Центр образовательных компетенций НТИ, Таргетолог

ННГАСУ, Архитектор, ландшафтный дизайнер

Художественная школа, Художник

Bioinformatics Institute, Исследователь